Vežbaj sa mnom!
Zakaži besplatan poziv da se upoznamo i kreiramo časove po tvojim potrebama.
Individualni časovi yoge
Individualni časovi (1-na-1) predstavljaju najefikasniji način za postizanje ličnih ciljeva u yogi. Ovakav pristup vežbanju odličan je izbor ako si u procesu rehabilitacije, imaš bolove u leđima ili vratu, ili se suočavaš s drugim zdravstvenim tegobama, jer omogućava potpuno prilagođavanje časova tvojim potrebama.
Takođe, pruža ti fleksibilnost da vežbaš u terminima koji ti najviše odgovaraju, bilo kod kuće ili na lokaciji po tvom izboru.
Časovi prilagođeni tebi i tvojim potrebama
Oslobodi se bola i stresa uz časove yoge
Svaki pokret tvog tela uz pravilno disanje je korak ka boljem zdravlju
Časovi Yoga Nidre
Yoga Nidra je drevna tehnika dubokog opuštanja tela i uma. Dok ležiš opušteno, glasom te vodim kroz meditativnu praksu u kojoj se tvoje telo obnavlja, a um smiruje. Koristimo tehnike disanja, vizualizacije i postavljanja pozitivne namere kako bismo oslobodili stres i napetost. Redovno praktikovanje može ti pomoći da bolje spavaš, smanjiš bol i ojačaš imunitet.
Saznaj više →
Vežbe disanja
Većina ljudi diše plitko i nesvesno, koristeći samo mali deo kapaciteta pluća. Ovakvo disanje može povećati osećaj napetosti, umora i anksioznosti. Uz redovno praktikovanje tehnika disanja produbićeš svoj dah, dobiti više energije, bićeš prisutniji/a, lakše ćeš regulisati stres i podržati telo u procesima regeneracije.
Saznaj više →
Podrška u svakom momentu
Ako imaš dodatna pitanja ili si spreman/na da počneš sa praksom yoge, zakaži poziv na kojem ćemo se upoznati i kreirati personalizovani plan koji će najbolje odgovarati tvojim potrebama i ciljevima.
Pridruži se mojoj online zajednici
Na Instagramu delim besplatan sadržaj koji ti može biti od koristi.
Vežbaj kada i gde tebi odgovara
Izaberi vreme i mesto koje ti odgovara da se posvetiš svojoj praksi i zdravlju.